¿Sabías que hay una conexión entre el peso corporal y los problemas renales?

En México, uno de cada 10 personas tiene daño renal, y aunque pocos saben que el padecimiento como tal no presenta síntomas, los riñones desempeñan un papel crucial en la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo, así como en la regulación de la presión arterial y la producción de hormonas importantes. 

En el marco del Día Mundial del Riñón, que se celebra el jueves de marzo, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) señala que existen diversos factores que pueden aumentar el riesgo de padecer Enfermedad Renal Crónica (ERC), entre ellos diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón, tabaquismo y obesidad.

Esta última, indica, tiene una relación muy estrecha, toda vez que aproximadamente 11 millones de personas tienen alguna ERC en el país, y casi 40 por ciento sobrepeso.

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Resalta que debido a que la conexión entre la obesidad y la salud renal es cada vez más evidente, se pueden realizar algunos ajustes en el estilo de vida para prevenir algún padecimiento en los riñones, como mantener un peso saludable, llevar una dieta balanceada que incluya más verduras y cereales integrales, así como una adecuada hidratación e integrar la actividad física.

Según la Ensalut, la obesidad y el sobrepeso representan uno de los desafíos más significativos para la salud pública en todo el mundo, y las mujeres no están exentas de sus impactos devastadores, pues datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que casi 40 por ciento de los adultos a nivel global padecen dichas enfermedades.

En México, las mujeres presentan mayores índices de sobrepeso y obesidad que los hombres, con 76.8 por ciento, mientras en el caso de ellos es de 73.5, según cifras de la última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, mientras que las entidades más afectadas son Estado de México, Jalisco y la Ciudad de México.

Estos datos no sólo reflejan un cambio en los hábitos de vida y alimentación, sino también un aumento en los peligros para la salud, ya que incrementa el riesgo de ovario poliquístico, cáncer de mama y de endometrio, infertilidad, trastorno del sueño, así como problemas hormonales.

Estos padecimientos están relacionados con diferentes factores como la genética, cambios hormonales o la producción de estrógenos, que afecta la composición corporal al aumentar la grasa, por lo que hay pérdida de masa muscular, por lo que es necesario adoptar un estilo de vida activo y tener una dieta equilibrada son recomendaciones generales para reducir el riesgo de diversos padecimientos.

Aunado a los problemas físicos, lo anterior también puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las mujeres, además de que quienes sufren sobrepeso están expuestas al estrés crónico causado por la discriminación, ya sea en el lugar de trabajo, hasta los comentarios despectivos en línea.

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