Un experto te dice cómo proteger tus riñones durante las fiestas decembrinas

Durante las fiestas decembrinas, los excesos en alimentos y bebidas, junto con las bajas temperaturas, pueden tener un impacto negativo en la salud renal, especialmente en personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u obesidad.

Así lo señaló el doctor Sergio Hernández Estrada, especialista en nefrología y director médico de Médica Santa Carmen en el Centro Médico ABC, Santa Fe, quien advirtió que “la enfermedad renal crónica es un problema de salud pública subdiagnosticado que afecta a 1 de cada 10 personas en el mundo y, en México, los principales detonantes son enfermedades prevenibles como la diabetes y la hipertensión”.

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Y es que en esta temporada, las cenas navideñas, posadas y convivencias suelen incluir alimentos altos en sodio, grasas y azúcares, además de un mayor consumo de alcohol, lo que puede sobrecargar la función renal; sumado a lo anterior, las bajas temperaturas tienden a reducir la sensación de sed, lo cual provoca deshidratación.

“Mantenerse hidratado, moderar el consumo de sal y alcohol, así como evitar automedicarse, son medidas clave para proteger los riñones, incluso durante las festividades”, explicó Hernández Estrada, quien también destacó la importancia de realizar chequeos médicos anuales para identificar factores de riesgo como la presión arterial elevada o alteraciones en los niveles de glucosa.

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) avanza de forma silenciosa y suele detectarse en etapas avanzadas, cuando las opciones de tratamiento se vuelven más limitadas y costosas. Esta condición afecta gravemente la calidad de vida de los pacientes y sus familias; sin embargo, prevenir es posible adoptando hábitos saludables como mantenerse físicamente activo, controlar el peso y realizar evaluaciones médicas regulares para detectar problemas en etapas tempranas.

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En casos avanzados, las terapias sustitutivas como la hemodiálisis se convierten en alternativas necesarias para mantener la calidad de vida de los pacientes. Al respecto, el doctor Hernández Estrada destacó que “la hemodiálisis es un tratamiento efectivo que permite reemplazar la función de los riñones en etapas avanzadas de la enfermedad renal, ante lo cual es fundamental detectar a tiempo cualquier alteración renal, para evitar o retrasar la necesidad de hemodiálisis”.

Es importante que las personas dejen de ignorar las señales de su cuerpo y se animen a dar el primer paso para cuidar su salud renal, dijo el especialista y recordó que en Médica Santa Carmen del Centro Médico ABC en Santa Fe –al poniente de la Ciudad de México– existen especialistas altamente capacitados que pueden ayudarles a identificar y tratar a tiempo cualquier alteración renal.

“Un chequeo médico oportuno puede marcar la diferencia entre prevenir complicaciones o enfrentarse a una enfermedad avanzada”, concluyó Hernández Estrada.

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